Спортивные клубы Лобни — секции для детей и взрослых.

Выбирая секцию, важно учитывать возраст, физическую подготовку и личные предпочтения. Для малышей подойдут группы с элементами игры, подросткам будет интереснее развивать силу и выносливость, а взрослым доступны программы с разной нагрузкой.

Новичкам стоит обратить внимание на занятия с тренером, который подскажет правильную технику. Тем, кто уже имеет опыт, подойдут группы среднего и продвинутого уровня. Залы и площадки расположены в разных районах города, что позволяет выбрать удобное место для тренировок.

Запись открыта круглый год, но на популярные направления есть очередь. Перед посещением рекомендуется уточнить расписание и условия. Некоторые клубы предлагают пробные занятия, а также семейные абонементы.

Облако тегов

Как подобрать направление с учетом возраста и подготовки

Для малышей подойдут программы с игровыми элементами, развивающие координацию и моторику. Хороший выбор – гимнастика, плавание или занятия на свежем воздухе. Оптимальный возраст начала – от 3 лет.

Школьникам лучше выбирать динамичные тренировки, которые помогают укрепить мышцы и выносливость. Популярностью пользуются футбол, хоккей, теннис, единоборства. Для подростков также доступны занятия в тренажерном зале под руководством инструктора.

Тем, кто ищет нагрузку без высокой травмоопасности, подойдут йога, пилатес, оздоровительная гимнастика. Они позволяют поддерживать тонус и гибкость, подходят людям любого возраста. Перед записью стоит посетить пробный урок, чтобы оценить комфортность занятий.

Автор: Информационный портал городского округа Лобня.

Облако тегов

Адреса, расписание и стоимость занятий в популярных клубах

Футбол, хоккей, теннис

Стадион «Труд» (ул. Ленина, 65) предлагает занятия по футболу и хоккею. Тренировки проходят ежедневно с 16:00 до 21:00. Абонемент на месяц – от 3000 руб. Разовые посещения – 500 руб.

Теннисный центр на ул. Заречной, 18 принимает спортсменов от 5 лет. Групповые занятия с 17:00 до 20:00, стоимость абонемента – от 3500 руб.

Фитнес, йога, единоборства

Фитнес-клуб «Энергия» (ул. Чехова, 10) открыт с 7:00 до 23:00. Групповые занятия по йоге, пилатесу, аэробике. Разовое посещение – 600 руб., абонемент – от 4000 руб. в месяц.

Клуб единоборств «Чемпион» (ул. Парковая, 8) предлагает бокс, кикбоксинг и борьбу. Тренировки проходят с 15:00 до 21:00, стоимость абонемента – от 4500 руб.

Автор: Информационный портал городского округа Лобня.

Облако тегов

Какие направления подходят для укрепления здоровья и физического развития

Плавание улучшает выносливость, развивает мышцы спины и снимает нагрузку с суставов. Групповые тренировки подходят тем, кто хочет укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить общий тонус организма.

Йога помогает развить гибкость, улучшает осанку и координацию. Регулярные занятия снижают уровень стресса, укрепляют мышцы и суставы. Практики доступны в утренние и вечерние часы.

Гимнастика укрепляет связки, суставы, улучшает координацию движений. Программы включают силовые упражнения, растяжку, тренировки на брусьях и перекладинах.

Легкая атлетика развивает скорость, силу, выносливость. Беговые и прыжковые дисциплины улучшают работу дыхательной системы, повышают уровень физической подготовки.

Скандинавская ходьба подходит людям всех возрастов, укрепляет мышцы ног, улучшает работу сердца и легких. Регулярные тренировки способствуют снижению веса и нормализации давления.

Автор: Информационный портал городского округа Лобня.

Облако тегов